YUKIYOGA yukikoです。
いよいよ11月よりYUKIYOGAは３店舗レッスンスケジュールが動き出します。
私自身も、まだ慣れてなく「ん！？この午後は私はどこにいるの？？」と
まだ自分の居場所も未知のままですが、とにかくなるべく３店舗皆さんとお会いしたい！
の一心です（身体は一つしかないので、その気持ちと現実と向き合う日々(^_^;)
10月はヨガの先生もよく言っていると思います
「自分と向き合う」
ということについて少しお話しさせていただきます。
自分は今何が苦しいのか？何を欲しているのか？
さて、この質問に対し皆さんはすぐに答えられますか？
「苦しいってことまではないけど悩みはそりゃあるよね」
「欲しているほどの究極のものはないけれど・・・」
私自身も普段から「苦し〜！」「これが絶対必要だ！」
と思っているわけではありませんでした。
ですが、10月は少し苦しいことに向き合うこともあった時、
苦しさの言語化とともに、それを自分でカウンセリングできたことが大きく自分を飛躍させた一つの要因だと思います。
10月にオープンを迎えて・・・
10月に無事、オープンを迎え本当に嬉しい気持ちと共に、毎日が忙しすぎて
ん？更年期の物忘れなのか？と自分で理由をつけたいほど
いろんな事が記憶から飛んでいたり、
バタバタと呼吸も感じられないほどに日々に追われていました。
「あれ？みんなから見たら私は今最高潮に幸せなはずなのに、どうしてこんなに心臓はバクバク、頭はパンパン、目は痙攣（笑）、苦しいのはなんなのだろう。。。」
そうして、実施したのが「自分カウンセリング」だったのです。
・私の本来の価値観（信条）
・どんな人生観で何を欲していたんだっけ？
・一番大切なものは？一番大切な人は誰？
そのために自分は今「何に時間、お金、心、労力を使っているのか？」
そのような自問自答をじっくり夜中まで行いました（夜にやらないことをお勧めします（笑）
願望からの優先順位づけ
もちろん、今は踏ん張りどき！人生には時々そんな時期があると思います。
あれも叶えたい！これも叶えたい！本当はこうなりたい、こうしたい！
それを毎日の時間に落とし込むとなるとまあ24時間では足りません。
では、どうすれば・・・？？
まず今年中に（もう２ヶ月しかないけど）、今月中に、今週中に叶えられるものはないでしょうか？
大きな夢でも構いません。そのチャレンジとして何か手がけられることはないでしょうか？
どうしても後回しにしてしまって、毎日のタスク（日々のTo Do)に追われている方は是非！
この「自分カウンセリング」の時間をとってみられる事をお勧めします。
自由の欲求と健康の欲求が満たされていない！？
意外にも「健康をサポートする仕事」の私がまず健康でありたい欲求
そのための「良質な食事・睡眠・運動」の時間が十分に取れていなかった。
そして自分のテーマ「ユーモアを持って自由な時間を持っていたい自由な発想や柔軟な思考を持っていたい」という欲求も満たされていなかったことに気づき。。。
早速、、、、
乗馬再開♪
4級のウェスタンのライセンスを取得してから少し時間が空いていたので、緊張して臨んだのですが、もうお馬ちゃんの可愛さに魅了され、本当に豊かな心を取り戻せた時間でした。
今年の２ヶ月、自分整理をYUKIYOGAに委ねてください♪
とは言え、なかなか自分一人で考え込むと余計にドツボにハマってしまうこともしばしば。
YUKIYOGAでは、残りの２ヶ月！
どうしても2025年中に自分の本来のありたい姿を見つけ出したい方の願望を叶えるお手伝いをしたいと思っています。
＊−３kg〜５kg 綺麗に痩せたい！→短期集中秋の減量シェイプアッププラン
＊自分のコンプレックスを克服しブレない自分になりたい→未来瞑想コア軸講座
＊先生になりたいわけではないけどもっとヨガの基礎知識を深めたい→ヨガ解剖学入門コース
11月より募集を開始いたします！
11月よりこのスペシャルコースのご案内もアップしていきますのでお楽しみに♪
私、やりたい！！という方はLINEでメッセージも大歓迎お待ちしてます！
さあ！11月一緒に楽しんでいきましょう♪募集人数には限りがございます。
お話し、聞いてみたいわ！という方はこちらまで↓↓