YUKIYOGA yukikoです。
先日、ある経営者の集まりで
「自分の身体の現在地を知る」という講座に参加してきました。
そこで改めて感じたことがあります。
それは、
「その道を本気で追求している専門家から学ぶことの大切さ」
です。
その方の知識の深さ、伝え方、そして何より印象的だったのは
その方自身が常に自分の身体を実験台にしながら、学び続け研究し続けている姿でした。
「あぁ、本物ってこういうことなんだな」
そう感じました。
その出会いがきっかけで新たに私の中で芽生えたこと、それを今回皆さんにシェアできればと思います。
みんな持ってるコンプレックス
私自身、ヨガを通じて、自分の身体と心が大きく変わった経験があります。
だからこそ、このヨガの素晴らしさをもっともっと社会に届けたい！
そんな想いで常に活動しています。
でも実は…
そんな私には沢山のコンプレックスがありました。
でもヨガをする中でそのコンプレックスと向き合い、随分コンプレックス＝個性と捉えられるようになりまして。
しかし、未だ実はずっと乗り越えられていないコンプレックスがあります。
それが、
「走れないこと」です。
もう生徒さんにはお伝え済みかと思いますが、私は以前は万年ダイエッターでした。
なので、自分の体型を鏡で見るのが嫌で、もっとこれがなくなればと脂肪をつまんでは自分のボディが嫌いで嫌いで仕方なかったんです。
今は、昔のように体重の数字で一喜一憂することはなくなりました。
ダイエットに関しても正しい食事やメンタルケアについても沢山の学びを積んできました。
ですが、どうしても未だ身体の使い方や筋力の面で、未だ自分の弱い部分（特に腰や股関節）があります。
そこをもっと強くしたい！
強くなればもしかしたら痛みの改善にもなるかもしれないし、
あわよくば（笑）「颯爽と走れる自分になれるかも！」
そんな想いがずっと心の中にありました。
2024年。
スタジオの皆さんと一緒に「決意！」を発信しました。
見えますか？？
私、2024年から「走れる下肢筋力をつける」って言ってる！！（笑）
実は2024年も2025年もいろんな決意を手帳に書いていて
そこに書いたことは、ほとんど叶っていました。
いや、叶えました。
でも…
ひとつだけまだ叶っていないことがあります。
それが、先ほどの「走れる筋力」を手に入れられていないこと。
家の近くに駅があります。
自分のイメージでは、もっと軽やかに走って駅まで行けるはずなんです。
でも現実は…
毎回、足が鉛のように重い（笑）
ヨガでは軽々と足を動かせるのに、なぜ走るとなるとこんなにも身体が動かないのか。
悔しい。。。
でも思い返せば昔からでした。
持久走大会はいつも後ろから数えた方が早い。
体育も苦手。
「私はそもそもヨガ以外はできないし」
そんな言い訳もたくさん出てきます。
でも心の奥にはずっとあるんです。
颯爽と走っている自分の姿が。。。
（ちなみにこの決意を決めた時にランニングウェアだけはもう買っています。笑）
未来にもう言い訳をつけるのはやめよう！
だから今回決めました。
「いつまで理想の未来に蓋をしているんだろう？」
「この苦手を乗り越えた先に、また生徒さんに伝えられるものが増えるんじゃないか」
そう思って、先日受講した講師からパーソナルトレーニングを受けることにしました。
そして…
先に早速、目標も決めました。
「筑後川マラソンにエントリー！！」
いや、皆さんが言わんとしてることは自分でもわかっています。
血迷ってる！？って（笑）
でも目標がないと、いつもの習慣に戻ってしまう。
だから先に未来を決めました。
今回信頼できるトレーナーさんにサポートしていただきながら、身体作りを始めます。
自己流には限界がある！？
そこで今回一番伝えたいこと。
それは、
自己流には限界がある
ということです。
私はウォーキングが好きなので続けていました。
「このままの調子で走れるんじゃない！？」
と思って走ってみる。
でもすぐバテる。
そこから頭の中では…
「もともと心肺機能が弱いのかな？」（笑）
「そもそも貧血だからかな？」
「脚が重たい（痩せたら走れる？）？」
「フォーム？」
こんな時は冷静でないんですね（笑）生徒さんにはヒヤリングしながら問題解決の指導できるのに
自分のことだと意外にわかっていない！！
ネットでもたくさん検索しました（笑）
でも今回、専門家に歩き方や身体を見てもらった時、
- 姿勢
- 筋肉の使い方
- 身体の癖
- 日常の習慣ヒヤリング
すべてを見てもらいながら
「なぜそうなっているのか」を説明していただきました。
そこで思ったんです。
何年も自己流で悩むより、まず信頼できる人に学んだ方が早い！
それが一番の近道なんだと。
これはヨガも同じです。
ヨガもダイエットも、私自身ずっと自分の身体で実験してきました。
だからヨガに関しては自信を持って伝えられます。
なぜなら、
圧倒的にその分野を学び、実践してきたからです。
8月から
【生活にヨガを活かす基礎講座】
を開催します。
これは簡単に言えば、
「ちゃんとヨガを知る講座」
です。
ヨガは目に見えない部分も多く、数値化することが難しいものです。
でも身体を扱う以上、
・どう身体を使えば安全なのか
・どう動くと効果につながるのか
・呼吸が身体や心にどう影響するのか
そこには必ず理由があります。
ただ形を真似するだけではなく、
「なぜこの動きをするのか」
を知ることでヨガはもっと深まります。
それはYouTubeで得る知識ではなく、
実際に身体を使い、感じ、学び続けてきた経験から伝えられるものです。
せっかくヨガに出会ったなら、
もっと自分の人生に活かしてほしい。
もっと自分の望む未来を作るために使ってほしい。
そう思っています♪
本物の人ほど、常に学び続けています。
専門家から学び、自分でも実践し続けています。
私が完璧な人間ということではありません。
むしろ今回のように、まだまだ挑戦中です。
でもだからこそ伝えられることがあります。
経験と学びを通して得た「実のあるヨガ」を、この講座でお伝えしていきます。
7月20日までがお得！?今回はスタッフさんも一緒に学びます♪
今回の講座は2回目。
前回のものからよりブラッシュアップしたものをお届けしたいと思っています。
この講座初級8時間、中級10時間です。
この講座を受講した2ヶ月後、
今とは少し違う自分。
本当は自分の中に眠っていた力と出会えるはず♪
それを一緒に見つけていきませんか？
8月スタートです♪
【生活にヨガを活かす基礎講座】（早期割引あり）