50歳まであと一年の決意

YUKIYOAGA yukikoです。

何だかんだでブログの更新が１ヶ月超えてしまいました（泣）

しかし先日のブログで語ったことからの続き・・・

報告をしたいと思います♪

ヨガとカレーで語る会開催しました♪

先日はまだこのカレーの会の前のブログでした。

そして、今回ゆったりとした空間の中でヨガを皆さんで楽しんだ後に、カレーの会を開催

今回は「意思決定」についての講義？談話をさせていただきながら皆さんと楽しい話も真剣な話も語り合いました。

安心・安全な空間でそれぞれの「ヨガ」というツールで集まったこの時間は私にとってもとても温かくてまたやりたい！！と強く思った素晴らしい時間でした。

カレーもその他の色々も本当に絶品！カレーを3回おかわりしたのはここだけの話で（笑）

次回もまた開催予定です。今回どうしても予定が合わなかった方も是非！次回はリベンジしてくださいね♪

50歳まであと一年！？

さて、わたくしごとですが、先日誕生日を迎えました。

中学校からの親友とは一年に一回くらいしか会う機会を持てないのですが中学校からずっと互いの誕生日にメッセージとプレゼントを渡し合っていて今回はお誕生日会を開催してくれました。

あ！親友なんで全くかしこまることなく、自然体

家族にもお祝いしてもらい幸せいっぱい！糖質全開（笑）で49歳になることができました。

昔は、すごく形にこだわっていたけれど。。。

今は

・大切な人が側にいてくれることが嬉しい
・自分のことを大切に思えるようになれた
・歳を重ねることが楽しみである

そんな自分に変わることができたことが幸せだなと思います。

50歳に向けた一年の決意

そして7月後半から始めたチャレンジ

「走れるカラダになること」

も現在進行形で週５、6回で継続中です。

しかし、50歳に向けた痛めない歩き方、走り方、鍛え方を本当にいろんな専門家の力や助言を借りながら現在実行中

１番に変わったことは・・・

疲れにくくなった！！

これが一番！そして体重を落とさず筋肉を増やしていくという方法をとっているのでとにかくよく食べるようになりました。

そうするとヨガレッスンでのパワーも汗の出かたも変わったんです！

最近、やけにレッスンが元気で張り切ってしまうのは（生徒さんを完全に巻き込んじゃってます（笑）

この「新たに培われた筋肉のおかげ」

なので、この人体実験をもう少し続けながら皆さんにとってどんな運動の組み合わせがいいのかをもっともっと研究していけたらと思いながら日々、学んでいる最中です♪

習慣の壁を超えた50歳に向けて

これまでも、そして現在進行形で「子育てと仕事の両立」が私の大事なテーマです。

子供がいるから時間が取れない
子供が育つまでは自分の好きなことはできない

ヨガを始める前の私の枕詞でした。
そして今でも都合のいい言い訳として時に使う技（笑）でもあります。

が私にとっての一番の障害は「言い訳」と「習慣の壁」です。

本当に大切なものが後回しになって習慣がコロコロ変わったり続かなかったり。。。

そしてその原因はそれを選択した自分なのにいつの間にか「他責」にしていたり。。。

だからこそ50歳までに「カラダを作る習慣化」をもっと確立しそして決してストイックな人だけができることではなく、誰にだっていつからだって変われるんだよ！！ってことを実は誰よりも面倒くさがりな私が証明できるように「実」としてNo. 1の指導者として伝えられるようにこの1年、挑戦していきたいと思っています。

またこの挑戦の経過もお届けしていきます。

9月は整え月間！！

是非！夏の疲れや不調のメンテナンス、整える機会にしてくださいね♪

YUKIYOGA大善寺店併設やつひめ整骨院での