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夏までに二の腕シェイプ! 二の腕と背中の引き締めにいいアーサナ(ポーズ)集

YUKIYOGA yukikoです。春になり薄着になってきましたね。

出来れば出したい二の腕。しかし女性にとって落ちないのもまた二の腕の脂肪です。

ヨガは痩せるためのものではないと言いつつも、二の腕や背中に絶大なる効果を発するポーズも沢山あります。

是非、参考になさってくださいね

いかがでしょうか?二の腕がプルプル来た方は正解です!腰で起きると危ないのでくれぐれも気をつけて行ってくださいね

それではまた

なかなか一人でうまくできないな。。。効果をしっかり出したい方はこちらへ⇓

https://www.yukiyoga-s.com/lesson/