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40代以降、落ちない腰回り贅肉に悩まされている人必見!

YUKIYOGA yukikoです。

産後、特に体型が変わった!と言われる多くがこの腰回りについてくる浮き輪のような贅肉。

今日は、骨盤周りについている贅肉対策ポーズをご紹介いたします。

 

動画ではブロックを使用していますが、自宅にある辞書などの固いものでも代用できますので是非!試してみて下さいね♪

今日は、まず動画を見ていただきましたが、やってみるとこのポーズ腰回りだけでなく、お腹全体、脚!すべての筋肉を使わないととれないポーズだということが分かると思います!

そう!ヨガは筋トレのようにそこだけではなく、この狙った筋肉にアプローチするだけで全身のプロポーションが変わってくる!これが特徴です。

是非、試して見られて下さいね

 

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