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身体が硬い方必見! まず感じてほしい股関節ほぐしヨガ

YUKIYOGA Yukikoです。

ヨガをやってみたいけどまず60分のレッスンなんて出来るだろうか。。。と不安に思っている方も多いと思います。

  • 格好はジャージでいいの?
  • 休憩はあるの?
  • 出来ないポーズとかもするの?   などなど                        

 

今日は、そんなあなたにまずは実際にレッスンでやっているほぐしポーズなどをお伝えしたいと思います。

パジャマでも、ジャージでも大丈夫!お布団の上でもいいのでお試しくださいね。

 

 

身体の硬さは生まれつきではありません。普段の生活パターンから使い過ぎているところ、使ってないところのアンバランスから生じているものです。

ですから、いつからでもまた身体は変わりますよ♪

 

 

 

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