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朝起きれない主婦のための目覚めスッキリヨガストレッチとは?

看護師さんの生活スタイルにぴったりのヨガの通い方とは?

筑後・八女地区 健康と美を目指すヨガスタジオYUKIYOGAインストラクター Yukikoです。



当スタジオは、なんと医療職(看護師・介護士・理学療法士さんなど)がなんと6割!!その方たちの生活スタイルっていわゆる夜勤というものがあるスタイルです。



だから、今までどうしても 勤務がシフト制だから何曜日のどこって言われても続かない習い事 が多かったと言われます。しかし、特にうちで多い 看護師さんは病院という過酷な場所で 気を張っていたり、勤務が不規則なために生活スタイルが確立しにくく体調管理が大変 なようです。





でも、私も元、作業療法士。 私たちが元気で活力を与えられなくてはいけない職業。 だからこそ 自分のメンテナンスが大切 仕事に志がある看護師さんこそここをとても大切に 考えていらっしゃいます




そこで お勧め するのが、そして看護師さんで 一番多い通い方、フリー会員 という形。シフトの状態で お休みの朝早くにヨガで身体を清める! そのあとにリラックスできる場所にお友達と出かけられたり、自宅にたまっているものを整理されています。月4回or月8回ご自身の好きな時間にレッスンに入っていただけるコースです。


日勤帰り 夜のリラックスレッスン に入られてもまた気持ちがスッキリしますし、明日からの活力になりますよね。





自分をメンテナンス出来て、自分の自己愛を高めることが、看護師としてのやり甲斐や患者様にも優しい看護や笑顔が出せる! と仰っています。





なかなか、時間が取れない。。。と思っている方も是非!一度自分の本来の活き活きして仕事に臨んでいる姿、あるべき姿を思い浮かべてみてくださいね。





わかっているけど日々に追われ精一杯!と思っている方は、私たちにお任せください!最高のレッスンを提供します。





そして、あなたと同じような生活スタイルの方が楽しくレッスンに見えられている姿に出会えるはずです。





では、また



YUKIYOGA体験レッスンはこちらから https://www.yukiyoga-s.com/lesson/





40代以降、落ちない腰回り贅肉に悩まされている人必見!

あなたはストレスをどうやって解消しますか?

YUKIYOGA Yukikoです。



ゆっこ先生はいつも元気だけどこんなに忙しいのにどこでストレス発散されていますか?とよく聞かれます。



それぞれ、みなさんあるでしょう!アロマトリートメントにいく!洋服を買う!旅行に行く!など。もちろん、それも十分ストレス発散になると思います。


しかし、実際にこれをやってカラッとすべてはクリアになるでしょうか?



実際に抱えていることがあるとすれば仕事でも家庭の事も捉え方次第でストレスは俄然変わってくると思いませんか?



例えば私の今日の休日。。。

午前中:自宅掃除と子供会行事 午後:生徒様の合唱コンサート鑑賞 夕方:家族でテニス



といった具合。今日は子供の習い事の送迎がないだけまだましです。


ストレスというと、どれも しんどいと思うか今を楽しむ!と思うかどうか だと思います。



子供会行事だって、役員さんはもっと大変だし頭が下がります。子供たちの楽しんでる姿を見ると子供会ってありがたいと思う。


合唱も付き合いだと思うとそれまでですが、本当に素晴らしいものを見せていただき感動して涙して帰ってきました。こんな機会を与えてもらったご縁に感謝でした。



こうして 一つ一つをプラスの側面で見るか、マイナスな側面でとらえるか によって随分毎日が違ってくると思います。



と言いながらも、ヨガを始める前は子育てだって仕事だって常に「もう私だけ大変!」が口癖でした。



そんな私がこうして いろんな物事を俯瞰視できたりフラットな気持ちにすぐに戻れるようになった のはやはり毎日の ヨガのおかげ だと思います。



ちなみに、今日は「やっぱりヨガやりだして体幹がついたんだろうね、ラケットのスウィングスピードが上がったね!」と主人に言われて上機嫌!


こんなことにもヨガ効果!!  しっかり休日を楽しんだ後は明日からまた仕事のエネルギーに変えて頑張りたいと思います。


それでは、また



YUKIYOGA体験レッスンお申込み

凛とした美しい女性を応援するヨガスタジオ↓

https://www.yukiyoga-s.com/lesson/









ヨガを始める時に揃えるものって?

YUKIYOGA Yukikoです。



YUKIYOGAの体験レッスンお申込みの際に一番聞かれるのが 「何か持ってこなければいけないものかありますか?」 という質問。





私のように、形から入る人間は特にここ重要です!!(笑)




では、実際に何とお答えしているかというと。。。


「動きやすい服装だけで来てくださいね!」 ということのみ。

マットも貸出していますのでご安心を



ヨガはほとんど何も道具はいりませんが、あえていうならレッスンでは 頻回に使っている道具があります。



それが、今回ご紹介する ブロック!



なせ、これを使うかというと、



身体が硬くて前に倒れられない、立ちポーズの時に片手を床に下ろせないときに 補助として使ったり 、あとは 弱いところを強化するため、意識するため にも利用できます。



とにかく、 使い勝手がよい!

しかし、買ったがいいが使い方がわからないのでは意味がありませんよね。



なので、ブロックとは?と動画をご紹介いたします。



いかがだったでしょうか? スタジオではこのような道具を使いながら安全なヨガを行っています。


現在、スタジオでは

お友達ご紹介キャンペーン中!

お友達をご紹介いただきますとなんと

ブロック1個プレゼント!!



今だけの限定企画 ですので、この機会にお友達とお見えになられてくださいね♪


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