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4月からスタート!「60歳からのヨガ」

4月から新しくレッスンがスタートします!

毎週火曜日 9:00~10:00

「60歳からのヨガ」

いつまでも元気で健康で有り続けたい。

その気持ちは皆さん共通ではないでしょうか?

日本の人口はどんどん高齢化しています。

寝たきり、車イス、などの言葉はピンとまでこないにしても、自分の足で歩いて行きたい、自分の力で日常生活を送りたい!

という想いは共通だと思います。

このままではいけない、とご自身が少しでも危機感を感じてある(もしくはご家族が感じてある)かもしれません。

何か身体を動かしたい...

しかし、年齢的な不安や、脚、腰、ひざ、肩などの不調、身体が固すぎて...

と、色々な不安を感じてあ方も多いと思います。

そういう方にこそ

国家資格、作業療法士(リハビリ士)として培った経験をもとに、安全でしかも最大の効果を出せる「ヨガ」をご紹介致します。

100歳まで自分の力で歩こう!その為に、転ばないカラダを作ろう!

シニア世代イコールゆるいヨガではありません。

しっかりと筋肉を骨を再教育していきます。

☆効果☆

筋力アップ・姿勢改善・メタボ予防として

皆さまとヨガをご一緒できることを楽しみにしています♪

※4月はなんとレッスン1回体験0円!!この機会にご家族などお声かけください(^^)

3月29日(木)・30日(金)測定会のご案内

3月9日(金)開催「月とヨガとキャンドル」

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