新着情報NEWS

新着情報一覧

キッズ&親子ヨガ開催 in 八女市黒木町

YUKIYOGA YUKIKOです♪

10月27日(日)

福岡県八女市黒木町にて八女市スポーツ健康作りフェスタが開催されました。

 

八女の親子集まれ~!!

 

今回のテーマは、子供の根っこを育むキッズ&親子ヨガ♪

 

 

 

沢山のキッズたちも、シニアの方もご参加いただきました。

子供たちの無限の想像力を引き出しながら、いろんなポーズも一緒に挑戦しました。

今回、嬉しかったのは、ヨガの生徒さんがお子さんを連れて参加していただいていたり

お子さん連れではない生徒さんもお手伝いや応援でご参加いただいていたこと。

スタッフの美幸先生も、和江さんもお子さんと参加してくれました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YUKIYOGAのキッズヨガは何が違う??

 

YUKIYOGAのキッズヨガのこだわりは強要しない事。

子供は、飽きっぽく、楽しいものしか興味がない。。。笑

だから大人と同じ速度でゆっくりヨガを60分なんて、子供にとっては

楽しくないんです。

だから、いつも私がやるキッズヨガは、

 

・子供に活力を与えられたか
・また、ここに来たいと思ってもらえるか
・子供に笑顔を与えたか

を基準にしています。

今回は、子供たちと一緒に「パプリカ」を歌いました。

参加してくださったお母さんからは

・自宅に帰って、パプリカ歌った事をパパに伝えていました

・楽しかったって言っていました!

などというお声をいただきました。

 

 

YUKIYOGAでは、これから子供たちと、子供たちの可能性を引き出すママたちのための

ヨガを沢山やっていきたいと思っています。

 

どんどん、外で遊べなくなる環境、鍛えにくい体幹力。。。

ココロの成長は、身体と繋がっています。

だからこそ、心と身体を育むヨガを、遊びを取り入れたり、ワクワクを引き出したり

しながら、これから広げていけたらいいな。。。と思っています。

 

学校や、幼稚園保育園、企業様の出張も行っております。

お気軽にお尋ねくださいね。↓

https://www.yukiyoga-s.com/contact/

ついに始まります!!新レッスン「快眠ヨガ」金曜13:30~

11月から新しくスタート!「快眠ヨガ」のご紹介です♪

YUKIYOGAでも人気のRUMIが担当します「快眠ヨガ」とはヨガ・ニドラーを元に組み立てたレッスンです。

 

ヨガ・ニドラーって!?

ヨーガ・ニドラーとは、サンスクリット語で“眠り”を意味します。

“体は寝ているけど、心は起きている“状態です。

仰向けの心地よい状態(シャヴァ・アーサナ)で、肉体は動かさないで行います。
呼吸やに意識を向けて、ただインストラクションの声を聞き
意識して感じ、感じるまま、視るままにすべてを流すだけです。

 

どんな効果を得られる!?


ヨーガ・ニドラーによって、身体や感情の緊張やこわばりをほぐし緩めることで神経が休まり、ホルモンの不調が改善されます。

潜在意識に働きかけ、緊張を解放するのに役立つリラクゼーションです。

ヨガニドラーの最中、ふと眠りにおちることもあります。

その時は、眠ってしまっても大丈夫。

それは、その時の自分に"必要な眠り" なのです。

 

・睡眠不足の方

・体を休めたい方

・ストレスを感じている方

・体はだるくて疲れているのに、頭の中は忙しいと感じている方

・ケガや病気などで 動きを制限されている方

 

YUKIYOGAでもヨガ・ニドラーのワークショップを開催いたしました。

大好評につき!!

11月より金曜日13:30~「快眠ヨガ」としてレッスンを開講いたします♪

究極のリラクゼーションを是非、体感してくださいね。

癒やしの空間でヨガとカレー♪

腸内環境を良くしたいあなたへ♪

腸内環境を整えたら心も身体も喜ぶ!?♪

毎回 大好評の”ココロとカラダの発酵WS"

今回のWSは、リクエストの多かった 季節の旬の果物を発酵させて作る発酵シロップ♪

ドリンクとしてもお砂糖の代わり、本みりん代わりとしても使える万能なシロップでで

一年中、旬の果物でさまざまな味を楽しむことが出来ます(*^_^*)

発酵食を毎日の食事に取り入れることで、

腸内環境を整えれば心も身体も喜び、内側から自然と元気になっていきます♪

 

・発酵が体にいいのは分かっているけど、具体的にどうやって取り入れたらいいか分からない

・料理を簡単に美味しくしたい

・腸内環境を良くしたい

・安心安全なもの、体に優しいものを摂っていきたい

・食においての大切な豆知識を知りたい

↑どれか一つでも当てはまる方は是非★

健康な身体は、毎日、私達が食しているもので作られています。

ワークショップでは、価値あるものを選択し取り入れていくために

食生活において大切な事もお伝えしていきます★

 

日時:10月17日(木) 13:30~15:00

場所:YUKIYOGAカフェスペース

参加費:3500円

定員:限定7名

講師:小林和江

発酵調味料を使った試食付き♪

作った発酵調味料はお持ち帰りいただけます★

※広口の瓶1個(1000ml程)とエプロンをご持参ください。

 

ご予約お待ちしております。

原因を知るだけで柔軟性アップ!?体が硬い人の為のヨガ講座♪

体が硬いからヨガが上達しないは思い込み!?

きっと、そう思われている方は多いと思います。

インストラクターが「ヨガに体の柔軟性は関係ないですよ~♪」と言っていても、

半ば半信半疑だったり、やっぱり硬いからポーズが出来ないと思って諦めていませんか?

もしそうだったら、、、

ちょっと待ったーーー!!です。

あなたの体の硬さの原因はどのタイプ?

実は、体の硬さには様々な原因があるんです。

筋肉が硬い、、関節が硬い、、浮腫みによる硬さ、、日常生活の姿勢から、、

それとも、ただの思い込み、、!?

こんなこと、自分じゃなかなか分からないですよね(>_<)

 

どこがどんな風に硬いのか、課題を見つけよう!

実は、体が硬いのは、インストラクターもあるある(笑)

二日動かさないだけでガチガチになることもしょっちゅうあります(*_*)

それくらい、体は日々変化しますし、心の状態も体にダイレクトに出ます。

硬いから、、と毎回レッスンの時間に自分にストレスを与えない為にも、原因を解決させてあげることは必須♪

 

今回の講座は、ガを始めたばかりの方、続けているけどなかなか柔軟性が上がらないとお悩みの方向けの講座です☆

あなたの出来ない」の原因を知り、硬さの悩みにお答えします!

原因を知り、それにあった解決法をしていくだけで、驚くほどの変化が!?

 

逆に、原因を知らずに自己流で行っていっても、根本的な悩みは解決されません。

ヨガをもっと気持ち良く受ける為に是非この機会にお悩み解決しませんか?

柔軟性をあげたい!

体が硬い原因が知りたい!

もっと気持ち良くヨガをしたい!

と思われる方は是非ご参加ください♪

 

今回は、

講座後に「ふ~ん、分かった」で終わらない為に!!

参加者限定!特典として、「自宅で復習・練習出来るヨガレッスン」を動画でプレゼント致します☆

スタジオ内でお知らせしたところ、既にお申し込みが入っておりますので気になる方はお早めに♪

 

日時:10月25日(金) 13:00~14:30

料金:3000円(税別)

担当インストラクター:YUKIYOGA Yukiko

お持ち物:ヨガマット・タオル

※参加者の方には事前にカウンセリングシートをお渡しします。

 

お申し込みはスタジオスタッフまで。

お待ちしております(*^_^*)