いつも頭の中が忙しいあなたに是非！

忙しいママの今ここ！

大人気の『マインドフルネス瞑想入門講座』開催します♪

瞑想なんてやったことないけど大丈夫？

瞑想の経験がなくても、もちろん、ヨガのご経験がなくても大丈夫です♪

“瞑想をしたからストレスや悩みがなくなる！”というわけではありませんが、

ストレスや自分自身との向き合い方が変わったり、

集中力が上がって仕事のパフォーマンス向上に繋がったり

脳の疲労が減ったりと、マインドフルネス瞑想を取り入れることで、

結果的に心身の免疫力のアップに繋がります☆

一つでも当てはまる方はご参加ください♪

✔︎いつも頭の中が忙しい

✔︎◯◯しなければ…と、本来の自分を見失ないがち

✔︎集中力を高め、より仕事も家庭も活動的になりたい

✔︎抱えているストレスを軽減する方法を知りたい

✔︎不眠で悩んでいる・睡眠の質を高めたい

どれか一つでも当てはまる方は、ぜひお申し込みくださいね☆

お子さま連れOK♪ 終了後には、プチお茶会も♪

今回は、夏休み特別企画ということで

・お子さまも一緒にご参加OK

・瞑想体験や子育てについて、みんなでおしゃべりするプチお茶会付き

となっております♪

こんな不安定な時代だからこそ！

忙しい夏休みだからこそ！

「今ココ」を楽しめるマインドを手に入れませんか？

マインドフルネス瞑想入門講座

日時：7月30日(金)12:00〜14:00

料金：¥3,500(税込)

インストラクター：Yukiko

定員：８組

お申し込みはこちら