こんにちは。maikoです。自己紹介はこちらから

私は現在、YUKIYOGAへ週２回ヨガレッスンに通っている。

私がヨガと出会ったのは、コロナ禍に入り最初の緊急事態宣言中。

苦痛の大きかった休校期間

各学校は休校となり、怪獣３頭・・・男児３人と３か月間、家に引きこもった。

どこまでの外出が許されるのか全く分からず、基本外出はスーパーのみ。

ツギオを家に残しては行けないので一緒に連れていくのだが、

当時のツギオはマスクを３分以上着けていられなかった。

すぐにどこかにポイするか、口の中に入れてもぐもぐしてしまうからだ。

なので唯一の外出もかなり神経を使った。

家の中では遊びにも行けず体力を持て余した怪・・・男児３人をいかに疲れさせるかを考え、

空腹を満たし続け（なのに何ですぐ「おなか空いた」と言うんだい？）、

１日に何度掃除をしても存在する食べこぼしを拾い続ける（リビングを歩くたびに足の裏にはご飯つぶ・・・）。

子どもたちも苦痛の大きい休校期間だったと思う。学校にも行けず、友達とも遊べない。

ツギオに関しては、感染拡大するにつれ放課後デイが開所できない期間もあったので、

家の中で１日の活動に関する見通しが立たない事からの不安、イラつきがあった。

買い物に行っても、ツギオにとって不快なマスクをつけなければならないストレス。

ツギオは身体中のかさぶたをむしりまくり、私の口腔内には大きな口内炎が常に３つ停滞した。

夫が与えてくれたヨガとの出会い

そんなあなたにはコレを！と、どこかの訪問販売のごとく夫が家に持ってきたのが

ヨガマットだった。

夫の勤める会社で制作したヨガマットで、ヨガレッスンの動画もあるというので、

ツギオが大人しく遊んでくれている時に試しにヨガをやってみた。

はじめは『美尻になれるヨガ」！

「・・・キ、キツっっ・・・(-_-;)」身体は硬いわ、４分の動画なのに息切れするわで、

いかに自分が運動不足か思い知らされた。翌日はあらゆる箇所が筋肉痛だった。

だけど、なぜかまたやってみようと思えた。

ヨガ中、三男が面白がって邪魔しにくるのだが（これがまたイラっとくる）、中断したくなかった。

三男のちょっかいをあしらいつつ、ツギオのご機嫌を見ながら、やれそうな時にマットを広げた。

はじめはポーズをとるのに一生懸命で呼吸がうまくできていなかったが、

少しずつ、吸う、吐くを意識できるようになり、息切れしなくなってきた。

ごちゃごちゃした頭や心がスッキリ

短時間なのに、身体を動かしたというほどよい疲れと爽快感。

ごちゃごちゃした頭や心の中をスッキリさせてくれた。

ヨガをやった後は、不思議と子どもたちにも優しくなれた。

いつもはイライラする兄弟喧嘩も、ツギオの不機嫌も、

一緒にイライラするのではなく、一歩引いて応じる事ができた。

「あーまたご飯作んなきゃ」ではなく「よし、ご飯作ろ！」とサクッと取り掛かれた。

ああ。ヨガ、いいかもしれない。

もっと知りたい。

ヨガで気づいた『今ここにある自分』

こうしてレッスンを受けるようになり、現在はヨガインストラクターの養成講座を受けている。

まだまだ初心者だが、ヨガから学ぶ事が本当に多い。日常生活で感じた事が、

「これってヨガと同じだ」と気づく事もある。

だから、もっとヨガを知って自分と同じように子育てに悩むお母さんに、ヨガを勧めたい！

不安や悩みの多い子育てをしながら、降りかかってきたコロナ禍。

自分の心も身体もどこかに置き去りだった時に、

『今ここにある自分』に気づかせてくれたヨガとの出会いに、感謝している。

私たちの取り組み

YUKIYOGAは、発達障害児を持つお母さん、不登校児を持つお母さんが

何か一つ心の鎖を解くためのサポート、また、障害のあるなしに関わらず

お互いの理解を深められる社会を作ろう！という取り組みを行っています。

お茶会、朝活ヨガ(毎週火曜日６：００～インスタライブにて配信)、スタジオでのレッスン

何か一つでもご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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