これからの人生をより豊かにするために

皆さんこんにちは♪YUKIYOGA yukikoです。

先日、初心者向けヨガ哲学講座を開催させて頂きました。

私たちは日々、何か楽しかったり、悲しかったり、色々な感情が行ったり来たりして、頭の中は常にいろんな事を考えながら生活をしています。

自分の身体や心の動きを内観することなんてきっとヨガに出会っていなかったらとっくにおざなりにしていたと思います。
今回の哲学講座は、生徒様向けは初でしたので、難しくならないように、、、と色々悩んだ内容でしたが喜んでいただき、嬉しく思います。

さて、皆さんはヨガをどのように捉えていらっしゃるでしょうか？

先日、うちのmiyuki先生がInstagramでヨガのイメージについてアンケートを取ってくれていました♪

今はよりヨガの範疇も広がり本当に色んなヨガスタイルがありますが、これもここ本当に10年で大きく変わりました。

なのでスタジオもまた色々なスタイルがるわけですが、YUKIYOGAが大切にしていることは「身体と向き合うこと」

私にとってこのヨガがあること、そしてそれをより本質から学ぶこと人生を豊かにしてくれています。

4月からスタジオではYogaBodyという講座が始まります。

大きく言うと、この講座はヨガインストラクターになることが出来る講座の一環なのですが、

いやいや、インストラクターの先生なんて。。。私には関係のない話だわ

って思われる方も多いのではないかなと思います。
しかし、この質問はどうでしょう？ヨガをしながら皆さん一度は思ったことないですか？

・いっつも出てくる「ダウンドック」てやつ首きついんだけど
・心地よいってどんなこと？私のポーズは心地よいのか？
・いつになったら先生みたいにポーズ取れるんだろう

私もヨガを初めてすぐは、男性の先生だったのですが、その美しい肉体美に目を奪われながら（もうすでに内観できていない　笑）
見よう見まねでやっていて、終わった後は気持ちよさと共に手首の違和感なんかもありつつ、そんなもんかななんて感じで過ごしていたのを覚えています。

わからないままに続けることのデメリット

でも、ヨガは決して貪る事はしてはいけません。

でも、正しくない手首の使い方、股関節の使い方はいづれ故障を来します。なるべく私たちインストラクターも痛めないように身体を見ながら指導をさせていただいていますが、やっぱりそれぞれの身体の癖ってあるんですよね。。。

なので、今自分がここで講義をさせていただいているYogaBodyは、骨から動きを学んでいくコースなんですね。