YUKIYOGA yukikoです。

だいぶ暖かい日も出てきて春の兆しが見えてきましたね♪

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

この半年、怒涛のような日々でしたが、9月より学んでいる事について皆さんにも一つシェアさせていただけたらと思いこのメールを書いています。

今回のテーマは「解釈について」

皆さんの今、起こっている出来事に対する解釈について一緒に考えたらと思います。

オリンピックで感じた解釈の違い

もう、今回のミラノオリンピック感動の嵐で毎度毎度泣かされているのは私だけではないはずです。

本当の選手の方達の素晴らしい演技や競技に胸を打たれましたね。

このオリンピックで面白いなと思ったこと。。。

今回、日本中に感動を生んだ「リクリュウペア」のスケート。

なんて綺麗なんだろう。。。
女神様のようなリクさんの姿が美しい
二人の信頼し合った関係性が本当に素晴らしい

いろんな感動がある中で、
「あの二人って付き合ってるの？」
みたいな声がXとか巷で湧いているのをみて

「あ！そんな風に見てたり疑問を持つ人もいるんだな。。。」

正直、ビックリしたけどこうして同じ「現実」を見ても解釈って本当に違うんだなと感じた次第です。

いや、どれが良いとか悪いとかでは無いんですよね。

でも、私たち普段いろんな現実に直面するわけで、その解釈次第で物事が大きくプラスにもマイナスにも変わってしまうってことなんです。

だって、付き合ってるか否かはまあ優先順位として後から知っても良い話で

あの美しい感動をもっと味わいたいし、もっとこの歓喜、鼓舞する気持ちを身体中に浴びさせてもらった「ありがとう」を感じたいんですもの。

でも、人には思考のクセがある！？

そうは言っても、思考にはそれぞれクセというものがあります。

心理学的に分析するとマニアックになってしまうのでここでは割愛しますが

同じ事象に出くわした時

あ〜これはチャンスが巡ってるってことだな
神様に試されてるな〜私！
これ乗り切ったらどんな未来が待っているんだろう
一人じゃない！仲間がいる！なんなら私が私を「信じている！」
最悪の事態、最高の結果に備え準備の時期だ！

このような捉え方ができたら最高！！ですが、大体は。。。

いっつも私ばっかりツキが回ってこない
もっとこうだったらうまくいったのに・・・（環境・人など周りのせいにする）
そもそも私は関係ない。私のせいじゃない（無関心を装う）
これまでもそうだしいつもそう。もうだめだ（０−100の考え）
もっと悪くなるんじゃないかな（起こってもない不安、恐怖）

私がこの半年、行ってきた訓練はこの「解釈」のシフトです。

こんな自分でした。
でも、少しずつヨガスタジオを経営する中いろんな事に出会った時にこの自分の中の解釈が変わっていったことは間違いなく、どう思う自分もOK！
だけど、折角ならよくなりたいから、よくなるような行動をしよう！

と考えられるようになりました。

そのために役に立つのは「ヨガの実践」「マインドフルネス」「心理学の学び」などなどです♪

今、何かの壁や変化の時に来ている人へ

変化の時には一度、気持ちも落ちたり、助走してジャンプしないといけないので

体力も心の疲弊するかもしれません。

だけど、この「解釈」だけは絶対に変えないこと。

その解釈の土台になるのはあなたの「信念・信条」です。

それに真剣に向き合っていくと起こっている事象は「そりゃそう選ぶよな」
と一見、マイナスな事に見えたことも

「断捨離」「整理」「新たなステージ」の幕開けとしてあなたの支えとなってくれるはずです

さあ、3月、4月は出会いや別れ、環境の変化だったりの季節ですね

この時期にぴったりの講座を開催いたします。

 

ちょっと画質が悪いので、公式LINE等でご覧くださいね♪

この時期に整えたいのは「動き出せる身体」です！

まずはそのための休息・休眠。

こちら「自律神経調整法」の中でもとても重要なキーになります。

お申し込みはスタジオにて、hakomonoからも簡単にご予約可能です♪

3月からは私も本気で（今も本気　笑）生徒さんの心身健康な未来設計に向けてサポートさせていただきたいと思っております。

お申し込みお待ちしております。