YUKIYOGA yukikoです。
いよいよ今日から12月ですって！？
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、今回は以前からご要望をいただいていたことに今年中にきちんと向き合いたいなと思い、このブログを書いております。
ヨガを好きになればなるほど浮かぶ疑問！？
ヨガを続けていると、ふとこんな疑問が生まれませんか？
「このポーズ、私の使い方で合っているのかな？」
「もっと柔軟性を上げる方法ってないのかな？」
「いつも膝や手首が痛くなるんだけど、もっと快適にヨガを深められるにはどうしたらいいの？」
「先生が言ってるヨガ哲学とは一体何？？」
実はこの気持ちこそ、
“一歩先のヨガ”へ進む大切なサインです。
私も、ヨガを始めて１ヶ月はただただ必死でしたが、少しずつ疑問があれやこれや浮かんでいたことを思い出します。
ヨガを続けるほどに必要になるのは「知識の土台」
実は、レッスンに通っているだけでは分からない
身体の仕組み（解剖学）が理解できると、
・ポーズが安定する
・呼吸が深くなる
・ケガの予防につながる
・日常の姿勢や動きまで変わる
・ヨガの楽しさが何倍にもふくらむ
など、ヨガとの関わり方が大きく変わります。
「もう少しヨガのことを深く知りたい」
「ヨガの先生までは考えていないけれど、きちんとヨガを習いたい」
そんなお声をいただいてい他のですが、私が今ご提供できるのはヨガインストラクター養成講座しかなくて、そんなジレンマに悩んでおりました。
ですので、今回は上記のお悩みの方に向けて 「ヨガのを生活に活かす基礎講座 」を開講することになりました。
何を学べるの？初心者でも大丈夫なの？
【３つのコースで無理なくステップアップ】
初級：まずはここから ― 自分の身体を知る入門編
・骨・関節・筋肉の基本
・呼吸の仕組み
・よくある「クセ」の見つけ方
初心者さんや基礎から学びたい方向け。
「ヨガがもっと好きになる」一番大事なステップの講座です、
まずこれを知るだけでも毎回のレッスンの質も効果も感じ方も大きく変わります！
中級：動きを理解してポーズが安定する応用編
・前屈・後屈・ねじりのメカニズム
・体幹の正しい働かせ方
・ポーズを深めるための身体の使い分け
「なんとなくやっていたポーズ」が「理由がわかってできる」
・ヨガの簡単な哲学を読み解き日々の暮らしに生かせる
がゴールです。
上級：ヨガの学びを自分のものにする発展編
・アーサナを安全に深めるポイント
・身体のエラーの読み取り方
・自分に合った練習の組み立て方
指導者を目指す方にも、さらに深くヨガを楽しみたい方にも。
なぜ今、この講座なのか？
これまでレッスンをしてきて多くの方が
「ヨガをもっと深く知りたい」
「正しいポーズを理解して続けたい」
「身体が変化していく仕組みが知りたい」
と感じていることを実感しました。
ただ、通常レッスンの時間では
そこまで深く“解剖学の話”をすることができません。
マニアックすぎて去ってしまわれぬよういつも必死に抑えてます（笑）
なお、「ヨガ」が好きなみなさんが「ヨガがある生活」を過ごす上での練習の土台の築き方や、日常にその恩恵をどう活かしていけるのか
様々な疑問の解決をできたらいいなと。。
だからこそ、
学びたい人が安心して学べる場所をつくりたい。
そんな想いからこの講座をつくりました。
この講座から得られるもの
□自分の身体への理解が深まり、自信がつく
□ホームヨガやセルフケアが効果的になる
□ポーズが安全で快適になり、上達が早くなる
□年齢を重ねても“続けられるヨガ”になる
□ヨガへの愛がもっと大きくなる
ヨガは「知る」ことで、優しく、しなやかに変わっていきます。
最後に・・・
この講座は
「もっとヨガを好きになりたい人」
「自分の身体のことを大切にしたい人」
「安心して長くヨガを続けたい人」
のためにあります。
あなたのヨガが、これから先も
心地よいものであり続けますように。。
学びは、新しい世界の扉です。
その扉を一緒に開けてみませんか？
もちろん、もうヨガの講座（資格）を取得した経験があるけれどなかなか活かせていない、自信がないという方にもこの機会に学び直しとして受講をお勧めいたします。
(日程)
1月よりスタート！！
初級編:2日間(計８時間)（オンライン受講も可）
日程：令和8年 1月11日（日）・25日（日）
時間：am9:30〜pm14:00（30分お昼休憩）
料金：¥39,600（早割特典：12月20日までのお申し込み ¥35,200）
場所：YUKIYOGA 大善寺店
※テキスト付き
中級、上級編も随時開始致します。
まずはご興味がある方は、お気軽にお問合せください。
講座前の事前カウンセリングも可能です♪