こんにちは☆YUKIYOGAです。
毎年大好評いただいておりますchama先生のWS、今年も開催が決定いたしました！！
目次
苦手な後屈を克服しませんか？
今回は【苦手な後屈ポーズを快適に行うためのWS】
後屈のポーズは、腰を痛めたり 苦手な方も多いですが、
普段 前かがみな姿勢ばかりの私たちにとって後屈ポーズは身体にとっても良いポーズです。
安全に後屈を深めるには
✔︎インナーマッスルをいかに上手に使うか
✔︎背骨と骨盤をどう捉えるか
が大切です。
これらのことを、chama先生が解剖学を交えながら
安全に後屈を深める方法・後屈を苦手意識から克服する方法を教えてくださいます。
✔︎後屈が苦手
✔︎後屈をもっと深めたい
✔︎ヨガのポーズを快適にしたい
という方は是非ご参加ください☆
ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで大歓迎です(^_^)
身体の柔軟性は一切問いませんのでご安心くださいね♪
・日時：2月11日(金) 13:00-15:00
・料金：(一般)¥5,500 (YUKIYOGA会員)¥5,000
お待ちしております。
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